Vingt points d’acupuncture qu’un artiste martial devrait connaître

Connaître les points d’acupuncture est un outil précieux pour l’artiste martial, ainsi que pour les pratiquants de qi gong, de nei gong ou de méditation taoïste.

La connaissance de ces points peut être bénéfique non seulement parce qu’ils peuvent être utilisés pour traiter la douleur et les maladies, mais aussi parce qu’ils peuvent être utilisés pour promouvoir la santé et prévenir les blessures. En outre, cette connaissance approfondit la compréhension des processus énergétiques internes, elle éclaire la pratique des exercices de qi gong ou de nei gong des arts martiaux internes. Enfin, la  connaissance de base des points vitaux peut être un outil utile d’auto-défense.

L’apprentissage de la science des points d’acupuncture semble être une tâche difficile et insurmontable, en raison du grand nombre de points à mémoriser, de leur localisation et de la variété des approches possibles: la préservation de la santé, le traitement de la maladie, l’auto-défense, la méditation,  le qi gong, …

Dans un premier temps il est peut être préférable de limiter le champ d’investigation en commençant par l’étude de vingt points d’acupuncture. Points qui pourront donner à l’artiste martial une vision globale des rouages énergétiques du corps lors de la pratique des formes internes. De ce point de vue, les méridiens que l’on doit connaître  sont le vaisseau conception et le vaisseau gouverneur, qui  sont localisés sur la ligne médiane, respectivement à l’avant et à l’arrière du corps.

Une fois que ces 20 points clés sont connus et que leurs différentes utilisations sont comprises, il est plus facile d’en apprendre d’autres. Dans un premier temps il est nécessaire de comprendre les fonctions de ces points et de sentir ce qui se passe au niveau de ces points lors de la pratique des formes et des exercices. On peut enrichir ce ressenti en essayant l’acupression sur certains d’entre eux pour préserver sa santé et pour guérir. On développe ainsi  son propre sentiment sur ces points et on  commence à les connaître viscéralement de l’intérieur.

Points Méridiens
会阴 huì yīn Convergence des yin 1 conception
關元 guān yuán Barrière de l’origine 4
气海 qì hǎi Mer du qi 6
膻中 shān zhōng Centre du thorax 17
長強 cháng qiáng Long et fort 1 gouverneur
命門 mìng mén Porte du destin 4
大椎 da zhuī Grande vertèbre 14
風府 fēng fŭ Palais du vent 16
百会 bǎi huì Cent réunions 20
人中 rén zhōng Centre de I’Homme 26
涌泉 yǒng quán Source jaillissante 1 rein
劳宫 láo gōng Palais du labeur 8 péricarde
合谷 hé gǔ Le fond de la vallée 4 gros intestin
外关 wài guān Barrière externe 5 triple réchauffeur
内关 nèi guān Obstruction interne 6 péricarde
肩井 jīan jǐng Puits de l’épaule 21 vésicule biliaire
章門 zhāng mén Porte des fortifications 13 foie
足三里 zú sān lǐ Trois distances, trois internes 36 estomac
三陰交 sān yīn jiāo Croisement des trois yin 6 rate
Lutteurs de sumô, L'initiation à la transmission de l'essence des choses, manga d'Hokusai Katsushika (1760-1849).

Lutteurs de sumô, L’initiation à la transmission de l’essence des choses, manga d’Hokusai Katsushika (1760-1849)

Médiagraphie

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Nei Gong: The Authentic Classic: A Translation of the Nei Gong Zhen Chuan de Tom Bisio, Huang Guo-Qi et Joshua Paynter chez Outskirts Press

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Ex quo profecto intellegis quanta in dato beneficio sit laus, cum in accepto sit tanta gloria.

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