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La lenteur

Une pratique régulière de la forme du tai chi chuan permet de faire l’expérience d’une augmentation du sentiment de vitalité et de bien-être. Pour en bénéficier il est nécessaire d’apprendre à relâcher et à détendre son corps et à motiver le mouvement avec des visualisations. Cela nécessite d’être présent et d’éviter un vagabondage de l’esprit. La lenteur permet l’intégration des messages somesthésiques.

Les griffes du dragon 1

Pourquoi le mouvement lent construit-il la coordination ?

Le mouvement lent est le meilleur moyen d’explorer le territoire d’un nouveau mouvement, de prendre le temps de l’aborder avec curiosité et de mettre beaucoup d’attention sur les détails les plus subtils du mouvement