Nuage~Pluie Site

Taiji 0

Les principes

D’une manière générale, les principes sont les lignes directrices qui sont données dans les classiques du tai chi chuan et quelques autres textes chinois de la même période. Dans la plupart des cas, l’idée racine est celle de wu wei (無為,...

Chats 0

La lenteur

Une pratique régulière de la forme du tai chi chuan permet de faire l’expérience d’une augmentation du sentiment de vitalité et de bien-être. Pour en bénéficier il est nécessaire d’apprendre à relâcher et à détendre son corps et à motiver le mouvement avec des visualisations. Cela nécessite d’être présent et d’éviter un vagabondage de l’esprit. La lenteur permet l’intégration des messages somesthésiques.

Tuishou 0

L’entraînement du tai chi chuan

Le tai chi chuan propose toute une gamme de pratiques depuis un niveau élémentaire jusqu’à un niveau avancé: l’étude de la forme, de l’éventail, de l’épée, de la canne , le tuishou,

Feuilles et fleurs 0

Les caractéristiques du tai chi chuan

La respiration, l’attention et son objet, la spiritualité et la croyance.
Le tai chi chuan n’est pas seulement un exercice physique, mais implique aussi la formation de l’esprit, ce qui a incité certains à en considérer la pratique comme une “méditation en mouvement”.

Cheng Man Ching

Le tai chi chuan

Le tai chi chuan est un art martial chinois interne. Les arts martiaux internes sont attachés au courant taoïste, ils sont basés sur le développement du qì. Il met l’accent sur la relaxation, la concentration mentale et la coordination.

Illustrations du Daoyin, peinture de Mawangdui 0

Le qi gong

Le qi gong (气功, qì gōng ) regroupe un ensemble d’exercices énergétiques qui ont en commun d’être basés sur une association entre des mouvements doux, naturels, très lents et détendus, une respiration régulière et profonde, synchrone avec les mouvements, une concentration et des massages.

Temple à Taiwan 0

Sur la question de « Song »

« Song » (松, sōng), en gros, « être dans un état ​​de non-tension », est l’âme du tai chi chuan, mais c’est également une notion souvent mal comprise. Beaucoup de pratiquants de tai chi chuan croient, à tort, que pour être « Song », nous ne devrions pas utiliser toute la force, étant de sorte totalement « détendu », sans tension dans nos muscles ou nos articulations. Toutes ces idées sont, en fait, diamétralement opposés à la compréhension correcte de « Song », causant chez de nombreux praticiens, souvent après de nombreuses années de pratique, un arrêt dans leur progrès.

Roses 0

L’esprit guérit le corps

L’exercice de la méditation, en modifiant la structure et le fonctionnement du cerveau, agit de manière positive sur la santé.
Les neurosciences sont aujourd’hui en mesure de le prouver.