Exercice 23 du petit froid

小寒坐功图示

xiǎo hán zuò gōng tú shì

Le 23éme exercice se pratique tous les jours au cours de la période Petit froid (小寒, xiǎo hán) des 24 périodes solaires (节气, jié qi).

Ce cinquième cycle de l’hiver commence le 6 janvier 2015 et durera jusqu’au 19 janvier 2015.

  • Assis en tailleur ou en lotus, mettre le poing gauche sur le sol devant le pied gauche, lever le bras droit comme pour repousser le ciel. Tourner la tête pour regarder la main céleste (la main supérieure dans ce cas). Utiliser un maximum de force, mais sans forcer.
  • Faire quinze fois en alternance de chaque côté.
  • Claquer les dents trente-six fois, respirer neuf fois, rincer et avaler neuf fois.

Indications

Blocage du qi nourricier et du qi défensif, ce qui peut se traduire

  • par des démangeaisons, des allergies cutanées,
  • des vomissements consécutifs à l’absorption de denrées alimentaires, des douleurs de l’estomac, un gonflement du ventre, des nausées, la perte de l’appétit,
  • de l’agitation,
  • des douleurs dans la poitrine, dans le coeur,
  • une diarrhée liquide, toutes sortes de diarrhées,
  • la jaunisse,
  • la soif, la fatigue,
  • le désir de rester couché.

Nuage~Pluie

Ex quo profecto intellegis quanta in dato beneficio sit laus, cum in accepto sit tanta gloria.

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