Catégorie : Pratiques

L’école Nuage~Pluie propose des cours, des ateliers et des stages de tai chi chuan, de qi gong et de méditation

Fleurs de magnolia au printemps, photographie de Dominique Clergue 2

Équinoxe de printemps

L’équinoxe de printemps (春分, chūn fēn) est le quatrième des exercices saisonniers du dao yin assis selon les vingt-quatre périodes.

Photographie d'un cerisier du Japon en fleurs au Printemps 0

Réveil des insectes

Le réveil des insectes est le troisième des exercices saisonniers du dao yin assis selon les vingt-quatre périodes.

Illustration du Yì Jīn Jīng 0

Yi jin jing

Le classique de la transformation des muscles et des tendons (易筋经: yì jīn jīng), très populaire en Chine, propose des exercices pour l’amélioration de la santé et de la longévité.

Les huit pièces de brocart debout 0

Les huit pièces de brocart debout

La version debout des huit pièces de brocart est très répandue et existe de ce fait dans de nombreuses variantes qui, cependant, partagent les mêmes principes. L’enchaînement debout met l’accent sur l’ensemble des méridiens.

Application du simple fouet par Yang Chengfu - Illustration tirée du livre de Yang Chengfu paru en 1931 0

La forme Yang en 103 postures

La forme en 103 postures, forme traditionnelle ou forme longue, est une séquence de mouvements utilisés pour pratiquer le tai chi chuan de style Yang. L’exécution de cette séquence de mouvements, lorsqu’elle est effectuée à la vitesse prescrite, demande habituellement de 25 à 30 minutes.

Le presser de Cheng Man Ching 0

Les treize postures

Les treize postures 十三勢, les huit potentiels et les cinq déplacements, ont une résonance toute particulière dans la pratique du tai chi chuan, la découverte des fondamentaux et leur perfectionnement.

Encens offert au temple de Nanchang dans la Nanyan 0

Wudang Nei Dan Gong

Ce qi gong, simple mais puissant, en unissant mouvements, respiration, concentration et esprit serein développe l’harmonie en soi et autour de soi.
Par leur style très simple mais néanmoins puissant dans leurs effets énergétiques, les exercices du Wudang qi gong concernent les jeunes comme les personnes âgées dont il devrait être le qi gong de prédilection. Il convient également aux malades et aux convalescents, ainsi qu’aux sportifs et aux danseurs qui désirent améliorer la finesse de perception de leur gestuelle.

Exercice 23, xia han, des exercices en position assise en fonction des 24 périodes de l’année 0

Exercice 23 du petit froid

Le 23éme exercice se pratique tous les jours au cours de la période du Petit froid (小寒, xiǎo hán) des 24 périodes solaires (节气, jié qi).